Saber lidar com os problemas é uma questão de saúde.

Ter uma rotina saudável vivendo em uma metrópole não é tarefa fácil, afinal são bombardeios de stress a todo o momento. É poluição visual, sonora, respiratória...
São inúmeros os motivos para se viver irritado e cansado. Mas como fazer para ser mais forte que esses fatores? Dinheiro? Não, na verdade o dinheiro é uma das maiores razões para o stress, se não for a falta dele, é o excesso que também trás transtornos. A verdade é que o ser humano nunca está satisfeito, sempre existe um problema que ocupa sua cabeça e te distrai com pensamentos perturbatórios. Não conheço nenhuma pessoa que não pense ao menos em um problema por dia.
Então tem aqueles que se mudam para o campo com a ilusão que os problemas se mantém em um determinado espaço geográfico: a cidade. Mas ai eles chegam na cidade pequena e depois de um tempo encontram o que? Problemas. A colheita que não foi tão boa, a água que acabou na hora do banho, a falta de luz na hora do jogo ou da novela, a vizinha fofoqueira etc.
Ser uma pessoa saudável depende muito mais de um estado de espírito do que de uma alimentação balanceada. Do que adianta alimentarmos nosso corpo com produtos naturais e fazermos exercícios físicos se ocupamos nossa mente com pensamentos distorcidos e sem saber lidar com os tão presentes problemas?
Ir ver o por do sol na praia pelo menos uma vez em cada 15 dias é uma rotina saudável, rir com as crianças se divertindo no parque ao menos uma vez ao mês faz bem a alma, admirar os pássaros cantando nas árvores acalma nossos corações, ocupar uma hora do seu tempo uma vez por semana fazendo o bem a outros seres é necessário.
Depois então podemos cuidar do nosso corpo, fazendo exercícios, nos alimentando bem, afinal somos o que comemos e o que pensamos.

Cidade Maravilhosa, Sol, Praia, corpos sarados, vida!

Não é só de corpos bonitos que o esporte é feito no Rio de Janeiro. Em uma cidade com tanta vida você pode perceber atividades esportivas em cada canto, e atividades esportivas não é apenas o Futebol, o Vôlei, Basquete etc. O menino jogando bolinhas no sinal e o outro correndo para pegar os sacos de bala nos vidros dos carros antes que arranquem com eles também são práticas esportivas, será que algum fenômeno do Futebol é capaz de agüentar 40 graus na cabeça todos os dias nesse ritmo?
Em todo lugar, se observarmos bem, encontramos sobreviventes da rotina dessa cidade que precisam de força e resistência física para se manterem vivos, para se alimentar, são pessoas que geralmente passam por nós despercebidos. Já imaginou uma maratona de corrida para ver quem coloca mais sacos de bala nas janelas dos carros antes do sinal abrir? Ou quem consegue jogar mais bolinhas no engarrafamento, qual baleiro consegue pegar o maior número de ônibus em um dia, ou então qual vendedor anda mais quilômetros na praia?
Tudo exige esforço, resistência, disciplina, princípios básicos de qualquer esportista. Características importantes para formação de um caráter, princípios que todas as nossas crianças deveriam aprender desde cedo.
É comprovado que quando existe esporte na vida de uma criança, a probabilidade dessa se envolver com drogas e crimes é bem menor, é claro que não podemos generalizar, já que hoje temos péssimos exemplos de atletas envolvidos em atividades ilícitas, mas o que podemos fazer é acreditar que dando um espaço por menor que seja a esses jovens para aprenderem a dominar seus corpos e suas emoções, estamos dando uma chance de vida a eles, uma chance de libertação dessa situação caótica e desse desvio de valores que não só nossa cidade, mas nosso mundo se encontra hoje.